복담

찰떡궁합 음식들 함께 먹으면 효과 100배! 1. 된장 + 부추, 나트륨 배출에 도움 한국인이 가장 즐겨 먹는 것 중 하나인 된장국. 된장국의 가장 큰 특징은 바로 짭짤함이다. 그런데 된장국의 짠맛은 과다한 나트륨의 섭취로 이어지고 비타민A와 비타민C를 부족하게 만든다. 이러한 된장국의 결점을 완벽하게 보완해 주는 것이 바로 부추다. 부추에는 칼륨이 많이 함유돼 있는데, 2. 북어 + 달걀, 단백질의 영양적 가치 올려줘 북엇국을 끓일 때 달걀을 넣는 이유는 달걀이 북어에 들어 있는 단백질의 질을 상승시켜 단백질 영양 효율을 높여주기 때문이다. 단백질의 영양적 가치를 나타내는 것이 단백가인데, 이 단백가가 가장 이상적으로 돼 있는 것이 달걀이다. 한 식품의 단백질이 다른 식품의 단백질과 합해져서 인체에 섭..

아래 사진들은 거문도 등대 답방 입니다 다음백과 참고 1885년(고종 22)에 영국은 청·러시아·일본과의 세력 균형을 이유로 동양 함대를 주둔시켜 거문도를 불법으로 점령하여 해밀턴항(Port ㏊milton)으로 불렀다. 그 뒤 영국은 섬을 매수하겠다는 등 갖은 술책을 쓰다가 결국 1887년 2월 27일에 이곳에서 철수하였다. 이때 종래 부르던 삼도를 거문도라고 부르게 되었다. 대한해협의 문호로서 과거 러시아의 태평양 출구 구실을 하여 ‘동양의 지브롤터(Gibralter)’라고도 불리었다. 멀미가 날런지 모르지만....여유롭게 짤깍! 거문도 백도 답방을 위해 유럄선에 승선을 했습니다 페레스트로이카를 승선하기전 기념으로 한컷! 이곳이 목넘어 바닷길 이곳을 걸어서 거문대 등대로 올라가야 합니다 거문도 올라가는..

역사 공부는 익혀도 돌아서면 잊게 되고 매우 어려워요 예전 시험에서 국보 9호: 부여정림사지오층석탑 (扶餘定林寺址五層石塔) 틀린적이 있어서 얼마나 억울했던지요 국보 10호까지 포스팅을 했습니다 사진 자료는 카페 여러 곳에서 첨부했습니다. 국보란... 국보는 보물에 해당하는 문화재 중에서 특히 역사적, 학술적, 예술적 가치가 크거나 제작 연대가 오래고 특히 그 시대의 대표적이거나 제작 의장이나 제작 기술이 특히 우수하여 그 유래가 적거나 형태, 품질, 제재, 용도가 현저히 특이하거나 특히 저명한 인물과 관련이 깊거나 그가 제작한 것을 국보로 지정하고 있습니다. 국보 1호는 숭례문이며, 보물 1호는 흥인지문입니다. 국보(國寶)의 지정 번호 는 가치의 고저를 표시한 것이 아니라 지정된 순서를 말하고 있습니다...

창문만 있는 것 보다 꽃이 놓여 있기에 더욱 아름답게 보이는 창문 바라만 보아도 기쁨을 선물합니다 누가 살아가고 있는지 모르지만요 주인의 마음이 아름다운 꽃밭 같습니다 집을 가꾸는데 창문 밖에 놓인 꽃은 나를 위한 것 보다 지나가는 사람들을 위한 배려의 마음이겠지요 작은 꽃이라도 작은 창가에 내어 놓은 화분은 바라보는 순간 기쁨이고 행복이죠! 작은 창 앞에 놓인 꽃 활짝 웃음을 ~~~ 창문을 바라보며 마음에도 꽃화분 하나 놓을렵니다 이쁜 창문 이쁜 꽃입니다 창문 한곳에 정성을 담은듯 합니다 뿌듯한 마음과 따듯한 사랑을 속삭이게 해 주는 창문이지요 창문이 있기에 꽃들이 더욱 고와 보이고 서로서로 좋은 관계를 맺고 있기에 집과, 창문과, 꽃이 돋보이는 듯 합니다 위치: 프랑스 남동부 대륙: 유럽 프랑스 남동..

한,중,일. 2년만에 시간을 내어 옛추억을 기억하며 즐겁게 자리를 마련해준 부봉사자(안나)님,고마웠습니다. 함께 나누는 식사는 행복이고 기쁨입니다 밥은 마음을 나누고 우정을 나누지요 만남을 통해 이루어지는 행복의 시간은 식사를 주문하고 기다리는 시간에 나누는 대화 그야말로 즐거움 입니다 자주 만나지 못하고 전화로 인사를 하고 우리 만나서 밥먹자! 그리고 나면 왠지 배부른 느낌 약속 시간을 고대하며 기다림이란 매 순간이 즐거움으로 채워져갑니다 누구나 한 번쯤은 느껴본 체험이지요 밥 먹자 ! 내가 살께 ! 밥은 꼭 먹어야 해! 맛집에 가자! 네가 골라봐! 이 모든 말들이 행복이 되고 기쁨이랍니다 매일 먹는 밥이지만 왜 이리 행복한지요.. 함께 식사 나누며 깔깔깔 웃는 날이 자주 있으면 좋겠어요. 2021년 ..

살구가 익어가는 계절입니다 익어서 떨어진 살구 자주 내리는 비에 살구나무 잎사귀는 무성하고 노란살구는 그다지 크지않아요 씨는 빼고 살구를 설탕에 1:1 효소로 만들었습니다 씨앗은 사용할 때가 있을 것 같아 잘 말려두었습니다 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 블루 스카이 님 자료를 참고했습니다 살구는 중국이 원산지이며 지금은 미국 캘리포니아주에서 대량 생산되고 있는데요. 우리나라에서는 경상북도, 충청남도 지역에서 주로 많이 생산되는데 6월 중순부터 시작해서 7월말까지가 제철에 해당됩니다. 살구를 한방에서는 행실, 살구씨를 행인이..

앵두 한 주먹 따서 한알 한알 입에 물고 늘 하던 일 손놓고 일상탈출 들녁으로 고고씽~ 풀꽃들과 늘 함께 마주하는 정겨운 꽃들과 즐거운 만남을 하러 나섰습니다 노란돌나물꽃도 군락을 이루니 얼마나 아름다운지요.. 비비추 군락 속에 초롱꽃 한 나무 뒤지지 않으려고 꽃대를 쑥 빼고 꽃들을 초롱초롱 그래도 미안한지 고개를 수구리고 겸손히 피었어요 걷다보니 네잎클로바가 눈에 띄입니다 개망초꽃들고 향기를 뿜으며 한껏 햇빛을 즐기네요 둠벙 위에 창포는 연약한 꽃대를 세우고 초연하게 꽃을 피워냈어요 총 11개의 행운의 네잎크로바가 있습니다 5개 이상 찾으심 행운과 함께 눈이 매우 '양호함'이십니다,^^ 네잎클로버의 상징인 행운은 어디서부터 유래되었을까? 나폴레옹이 워터루 전투에 나가 싸울때 우연히 클로버 밭을 지나게 ..

ㅎ~ㅎ 사진에 빛이 들어갔어요 2월28일 꽃망울 중에 한 송이가 피었을 때 였습니다 하나의 꽃대는 실수로 잘려나갔어요 봄의 낭만 봄바람 살랑이는 파아란 하늘 초록이 움트는 길목에 봄 기운이 빼시시 쪼로롱 새들이 지나는 길가에 따사로운 햇살 쏟아 내리네. 20210228 /복담 3월29일 신비디움 잎은 넓고 크지요 꽃대가 쭉욱 40cm를 올리더니 꽃송이들이 대롱대롱 복단추를 달았어요 처음에는 멋 없이 키만 크다고 했는데 복단추를 13개를 달고 있을 줄 몰랐어요 아직도 여유롭게 꽃망울을 수수알 처럼 송송 키워내고 있어요 대단해요~ 키가 컸던 이유를 알게 해 주네요 6월14일 꽃대가 멀쭉하더니 17개의 꽃송이 꽃의 무게에 이기지 못해 구부러져 5개월째 피고있는 중 입니다 양란 '신비디움'의 신비로움 신비디움 ..

샹들리에 거리를 통과하고 파리에서 가장 비싼 곳이라서 그런지 자주 보여주네요 알렉산더3세다리를 건너왔어요 세느강 중에 가장 아름답다고 해요 러시아의 나콜라이 2세 황제가 1900년 파리 엑스포를 기념해 지어주었다 합니다 다리에 이쁘게 조각되어 있어요 파리 도심속에 잔디밭 푹신하고 좋았어요 나폴레옹이 잠든 황금빛 돔 앵바리드 외관 루이 14세부터 나폴레옹 3세까지 군사 박물관 왼쪽 편 건물에는, 루이 14, 15, 16세 시대의 군대 복장 및 왕들이 사용하던 방패나 복장이 진열되어 있다. 또한, 나폴레옹 군대의 근대적인 모습뿐만 아니라, 나폴레옹 1세가 쓰던 모자, 입었던 외투, 박제된 나폴레옹의 애마와 애견을 볼 수 있다. 전쟁터의 야전 침대도 꾸며 놓았고, ‘생 뗄렌느 Sainte Helene’ 섬에서..

ㅈ 개선문에 소나기가 내리고 있어서 가이드 말씀대로 기다리며 시간을 보냈습니다 샹젤리제 거리란, 개선문을 기준으로 뻗어 있는 12개의 방사형 도로 중에 개선문 정면에서 콩코드 광장에 이르는 2km의 거리를 말한다. 거리 양편에는 유명한 상점과 레스토랑, 노천 카페, 극장 등이 늘어서 있다. 샹젤리제란, 그리스 신화의 낙원을 뜻하는 엘리제(Elysses)와 들판을 뜻하는 샹(champs)의 합성어로 들판의 낙원이라는 의미를 담고 있다. 버스 안에서 비가 그칠때까지 기다리며.. 특별히 신호도 없는데 개선문 주위를 알아서 돌아나가는 자동차들 개선문을 질서있게 통과하며 잘 다니는 자동차를 보며 신퉁방퉁해서 한참을 서서 바라보며 사진을 넣었어요 튈르리 공원에 있는 카루젤 개선문과 라데팡스에 있는 신개선문의 중간에..