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복담
감자가 가진 장수식품의 비밀 01. 감자가 가진 장수식품의 비밀 * 감자조림 장수를 연구하는미국의 한 의학연구소는 장수의 비밀 은 바로 감자를 주식으로 하는데 있으며, 장수자와 감자의 소비량 을 조사한 결과에서도 감자를 주식으로 하고 있는 민족일수록 장수자가 많은 것으로 입증..
예산에서 사과를 사왔는데요, 아삭아삭, 달콤 새콤 꿀맛같고 정말 맛이 좋습니다. 사과는 아침에 먹어야 건강에 좋다고 하는데요, 밤늦은 시간에 사과가 먹구 싶은데... 눈으로라도 많이 먹구 싶어 이렇게 만들어 보았네요.^^ 650,450 사진 두장에 효과는 fade in(100) 했어요. 아침사과 저녁사..
末期 폐암 이겨냈다는 고구마 효능 1 고구마 : 껍질채 날로 먹는다. 고구마에는 안토시안이 항산화제 역할을 함. 사과랑 같이 먹으면 장을 튼튼하게 해 줌. 암세포 증식억제, 면역력 향상, 혈액순환 증진시킨다. 운동과 병행하면 효과 있음 [고구마 효능] 맛도 좋고 몸에도 좋은 고구마의 ..
올바른 섭생(攝生)과 생활, ◈올바른 섭생(攝生)과 생활◈ 식위천(食爲天)이란 말이 있다. 음식이 곧 하늘이라는 뜻이다. 사람이 생명을 영위하는 데 가장 중요한 것이 음식이다. 먹지 않으면 목숨을 이어 갈 수 없고 움직일 수도 없다. 생명 있는 모든 것은 먹지 않고서는 생명을 유지할 ..
※흑마늘의 효능과 효과※ 한의학에서는 검은 색깔이 우리 몸의 오장(간,심장,비장,폐,신장)중에 신장에 속하는 색깔로서 검은색의 음식을 많이 먹으면 신장기능이 좋아지는 것으로 여기며 신장은 우리 몸의 원천적인 에너지원을 저장하고보통은 생식기능과 연결될뿐아니라 머리카 락 ..
♣ 相克(상극) 인 식품 22 가지 ♣ 1) 쇠고기와 버터. 쇠고기에는 콜레스테롤이 많이 들어 있고 동물성 기름으로 만든 버터에도 콜레스테롤이 많으므로 쇠고기에 버터를 첨가 해 굽는 다면 콜레스테롤의 급증을 막을 수 없다. 2) 라면과 콜라. 라면은 화학적으로 칼슘과 결합을 잘하는..
계란 노른자, 알고 보니 ‘지방흡수 방패막 계란 노른자에는 지방간을 예방해주는 레시틴 외에도 각종 비타민과 아연, 칼슘 등의 무기질이 풍부하게 함유돼 있다. 김호웅 기자 diverkim@munhwa.com 찐 계란을 먹을 때 노른자는 빼고 흰자만 먹는 사람들이 있다. 이는 난황(卵黃) , 즉 계란 노른..
♣ 견과류 똑똑하게 먹기 ♣ 하루 몇 개가 적당량? 단단한 껍질에 쌓여 있는 열매를 견과류 라고 합니다. 종류는 아몬드, 잣, 땅콩, 도토리, 피스타치오 등이 있으며, 특징으로는 불포화지방산이 많아 심혈관계질환 예방 에 도움을 줍니다. 이외에도 항산화제 역할을 하는 비타민E 를 비롯..
♣ 식품에 농약 없애는 방법 ♣ * 딸기 딸기는 잘 무르기 쉽고 잿빛 곰팡이가 끼는 경우가 많아 곰팡이 방지제를 뿌리게 된다. 때문에 소쿠리에 딸기를 담아 흐르는 물에 5분 정도 씻어 주고, 특히 꼭지 부분은 더 신경써서 씻는 것이 좋다. * 오렌지 손으로 만져 보아 반짝거리는 것이 묻어..