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복담
♡의사도 말해 주지 않은 건강 10계♡ ♡의사도 말해 주지 않은 건강 10계♡ [I]첫째 : 좋은 물를 많이 마셔라 목이 마르기 전에 마셔라. [II]둘째 : 신선한 공기를 마셔라---->담배는 절대로 끊어라 가정, 사무실에 화분을 키워라 [III]셋째 : 매일 영양제를 먹어라. 최소한 종합바타민, 칼슘, ..
(제공:宣潭 강태식님) 피를 맑게하는 생활요법 21세기 들어 혈액이 건강의 키워드로 새삼 부각되고 있다. 어혈과 혈액 건강학 서적의 범람과 생식·채식 바람이 그 증거. 혈액이 온몸의 신진대사를 주관하니 어쩌면 당연한 이야기일 수도 있다. 그렇다면 어떻게 해야 맑고 건강한 피를 가..
건강상식 콜라겐이란? 콜라겐이란? 콜라겐이 많은 음식은? 아기 피부를 원하시나요? 콜라겐이 무엇인지 그리고 콜라겐엔 어떠한 효능이 있는지 궁금해 하시는 분들이 많습니다. 특히, 콜라겐하면 여성분들이 가장 많은 관심을 나타냅니다. 그 이유는 콜라겐이 무엇인지 대충 알고 있기 ..
웰빙바람! 오래 살게 해주는 10가지 음식 미국 대중지 『내셔널 인콰이어러』에서 ‘오래 살게 해주는 10가지 음식들’을 소개했다. 미국 애리조나 대학의 데이비드 키퍼 박사가 발표한 이 음식들을 식단에 포함시키면 건강하게 장수할 수 있다는데…. 01 연어 염증, 알레르기, 피부 트러..
실용한 생활정보 1.....마늘을 쉽게 까는 방법 요즘 마늘이 제철이죠 마늘 뿌리부분을 0.5mm자릅니다. 전자렌지에 마늘을 넣고 30초가량 돌립니다.. 꺼내서 머리만 살짝 눌러주면 마늘 알맹이가 쏘~옥 빠집니다 이렇게 하면 마늘을 쉽게 빨리 깔수 있을 뿐더러 눈물,콧물,손이 짓무르는것을 ..
늙지않는 방법 10가지 늙지않는 방법 10가지 노화란 무엇인가? - 인간이 수정으로부터 시작하여 죽음에 이르기까지의 생체변화다. - 다시말해 노화란 성숙기 이후에 생기는 변화로 개체의 생존능력이 떨어지는 현상이다. 늙지 않는 방법 01. 칼로리 섭취를 절반으로 줄인다. - 鶴의 胃는 항..
양파와 와인의 놀라운 효능... 와인과 양파의 음식 궁합이 아래와 같은 많은 병을 치료해 준다네요. 간단 하면서 몸에 좋을것 같아서 퍼왔습니다. 직접 한번 체험 해 보시면 좋을것 같습니다. 시험 한번 해보세요 그 엄청난 효과에 놀라게 된답니다 양파와 와인의 효능(效能) 1. 양파를 4등..
★ 소금에 관한 20가지 지혜 ★ 01. 달걀을 삶을때 삶는물에 소금을 조금 넣으면 달걀이 터지지 않는다. 02. 옥수수등을 삶을때 삶는 물에 설탕을 넣고 소금을 조금 넣으면 단맛이 강해진다. 03. 커피를 마실때 소금을 조금 넣으면 향도 좋아지고 정력증진에도 효과가 있다고 한다. 04. 가지를..
위 건강에 효과적인 음식 생강은 위가 약하고 속이 자주 더부룩한 사람에게 특히 좋다. 생강차를 마시면 위의 활동이 왕성해져 소화흡수를 돕는다. -소화흡수를 돕는 무 무에 들어 있는 소화효소는 음식물의 소화와 흡수를 촉진하고 위 통증과 궤양을 예방·개선하는 효과가 있다. 식후..
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