복담

五腸-六腑와 五色 우리의 전통적 음식 문화 속에는 음양오행 사상이 짙게 깔려 있다. 음양오행이란 모든 사물 현상은 서로 다른 속성을 가진 음과 양으로 이루어져 있고,상호 조화를 이룬다는 동양 철학을 말한다. 또한우주의 기초를 이루는 다섯 가지 물질 목(木), 화(火), 토(土), 금(金), ..

오일 풀링(Oil Pulling) 탁닛한 스님 불교TV방송법문 중에서 인도의 의사 카라치는 기름을 이용해 우리 입안을 깨끗하게 할 것을 제안합니다. 참기름이나 해바라기씨 기름을 이용하여 입안을 청결하게 하는 것입니다. 저도 이것을 한동안 해오고 있고 많은 도움을 받았습니다. 아침에 일어나..

족욕 이렇게 해보세요! 천연재료를 사용해요. 발냄새가 심하고 무좀이 있으면 소량의 소금을 물에 푼다. 부기가 심할 때는 따뜻한 물에 과일 식초를 3방울 정도 떨어뜨린다. 쑥은 따뜻한 성질이 있어 몸이 차고 저린 사람에게 좋다. 말린 쑥 한 움큼을 면 주머니에 넣어 뜨거운 물에 잘 우..

10분을 걸어도 효과적으로 걷는 법 바쁜 시간을 쪼개 걷는 것이니 만큼 단 10분을 걸어도 효율적으로 걸을 수 있는 방법을 소개한다. 무조건 보폭을 크게 한다고 해서 운동효과가 높아지는 것은 절대 아니다. 무리하게 보폭만 넓게 하면 오히려 걸음의 속도가 떨어져 운동 효과가 반감된다..

★건강 손 맛사지 ★ 손을 수시로 눌러주거나 문질러주면 혈액순환을 도와 몸이 건강해진다. 엄지와 검지를 이용해 너무 세지 않은 강도로 문지르듯 마사지해주는 것이 좋다. 1. 손톱 양옆 누르기 엄지와 검지로 손톱 양옆을 꼭 누른다. 열 손가락을 모두 같은 방법으로 하고 특별히 더 아..

얼굴에 나타나는 건강 피부란 몸과 피부가 따로 있는 것이 아니라 신체의 일부분이며 오장육부의 건강상태가 피부로 나타나는 것이다. 특히 얼굴은 마음의 거울이라고도 하는데 사람의 얼굴표정을 통하여 그사람의 근심 걱정 그리고 기쁨 슬픔도 알수 있다. 사람의 건강상태가 바로 얼..

건강하게 살 수 있는 지혜 오늘날 눈을 혹사하여 눈이 굉장히 피곤한 사람들이 많습니다. 눈을 들어 멀리 푸른 숲 등을 바라보거나 눈을 감고 휴식하는 시간이 필요합니다. 콧구멍을 벌려 심호흡하라! 특별히 맑는 공기를 심호흡하는 습관을 가져 야 합니다. 유명한 정신과 의사인 알렉산..

사진장소;제주민속촌 야생화 ,2011년 5월 18 하루 한번 귀 잡아 당기면 疾病이 逃亡간다..!! 이름난 장수촌의 장수 비결 가운데 하나가.. 매일 밤마다 귀를 비비고 빨갛게 되도록 자극한 뒤 잠자리에 드는 것이라고 한다. 삼국지 유비는 귀가 어깨까지 축 늘어질 만큼 늘 귀를 만졌다고 전한..

심신의 건강을 바라거든 ♣ 사람이 살아가는 방법은 각양각색이지만... 공통의 관심사는 사는 날까지, 사지 멀쩡하고, 중풍들지 아니하고, 자식들에게 짐짝 신세되지 않고, 천수 (天壽) 를 누리다가 자는 듯이 편안하고 안락하게 가는 것이리라. 생로병사가 어디 사람 힘으로 조정할 수 있..

♥ 아프면이곳을 눌러라 ♥ > ♧ 숫자로 본 人體의 神秘 ♧ 피가 몸을 완전히 한바퀴 도는 데에는 46초가 걸린다. 눈을 한번 깜빡이는데 걸리는 시간은 1/40 초이다. 혀에 침이 묻어 있지 안으면 절대로 맛을 알수없고 코에 물기가 없으면 냄새를 맡을 수 없다. 갓난아기는 305개의 뼈를 갖..