암을 이기는 한국인의 음식 35가지

 

"산다는 건" 노래 가사가 참 좋습니다 

노래를 들으시며 천천히 읽어보시면 

좋은 시간 되실거예요~^^

눈이 내리고 깊어진 겨울속에 찬공기는 여전하네요.. 따듯한 방과 따듯한 음식이 그리워지는 날입니다.ㅎ~ 모든 병은 식품으로 이겨낼 수 있다고 합니다. 잘 익혀두시고 건강에 도움이 되시면 좋겠습니다. 2015년 1월19일, 복담올림

암을 이기는 한국인의 음식 35가지 01. 현미콩밥 - 백미 주식은 현미식으로 바꿔 02. 율무 - 결장암에 탁월한 항암효과 03. 고구마 - 하루 반개로 대장암과 폐암을 예방 04. 콩 - 유방암과 전립선암에 좋은 식품 05. 된장, 청국장 - 콩의 발효과정에서 더욱 높아지는 항암효과 06. 등 푸른 생선 - DHA로 암을 예방하고 장수한다. 07. 새우젓 - 면역력을 증강시켜 암을 예방한다. 08. 케일 - 녹색 밥상을 차려라 - 녹황색 채소, 항암식품 09. 브로콜리 - 유방암, 대장암에 효과 큰 “설포라판” 풍부 10. 새싹 채소 - 어리지만 효능 뛰어난 채소 11. 양배추 - 위. 대장. 직장암 등에 좋은식품

12. 신선초 - 흡연자의 항산화효과 높이는 채소 13. 시금치 - 손상된 DNA 복구할 암 예방성분 풍부 14. 미나리 - 끓는 소금물에 데치면 효과가 2배 15. 곰취 - 저공해 산나물의 힘 16. 도라지, 가지 - 암 세포의 소멸을 돕는다. 17. 당근 - 폐암과 유방암을 억제 18. 고추 - 위암을 억제 19. 마늘, 생강 - 미 국립암연구소가 선정한 으뜸 항암식품 20. 양파 - 껍질 부분에 항암물질이 풍부 21. 호박 - 주황색 식물의 대표주자 22. 부추 - 부추가 들어가면 항암효과가 두 배

23. 쑥 - 양지바른 언덕에 항암효과 탁월 24. 버섯류 - 초기위암, 폐암, 후두암에 효과 높음 25. 토마토 - 가공식품에 항암효과가 풍부 26. 알로에 - 암세포의 성장과 전이를 막는 식품 27. 미역, 다시마, 김 - 바다에서 나는 최고의 야채 28. 배 - 발암물질의 배출을 돕는다. 29. 딸기류 - 구강암, 식도암 등을 예방 30. 머루 - 일반 포도보다 10배 뛰어난 항암효과 31. 요구르트 - 대장암 예방에 확실한 효과 유산균 32. 들깨 - 한국인이 많이 먹는 항암식품 33. 홍삼, 인삼 - 가까이 있으면서 몰랐던 항암효과 34. 감초 - 전립선암과 유방암에 예방효과 35. 녹차 - 하루 두 잔만으로 암 예방 효과