♡人生을 즐기는 方法♡

♡人生을 즐기는 方法♡

 

 

 

 

1) 행복해지는 방법

1. 나 자신을 위해서 꽃을 가꾼다.
2. 날씨가 좋은 날엔 석양을 보러간다.
3. 제일 좋아하는 향수를 집안 곳곳에 뿌려 둔다.
4. 하루에 세번씩 사진을 찍듯 환하게 웃어 본다.
5. 하고 싶은 일을 적어 두고 하나씩 시도해 본다.
6. 시간 날때마다 몰입할수 있는 취미생활을 한다.
7. 가끔 음악을 크게 틀고 신나도록 춤을 춘다.
8. 매일 나만을 위한 시간을 10분 정도 갖는다.
9. 고맙고 감사한 일을 하루 한 가지씩 적어 둔다.
10. 우울할때 찾아갈수 있는 비밀장소를 만들어둔다.
11. 나의 장점을 헤아려 본다.
12. 멋진 여행을 계획해 본다.
13. 내일은 오늘보다 좋을 것이 무엇인지 생각한다.

 

2) 활기차지는 방법

1. 자명종 대신 음악으로 잠을 깨우도록 준비한다.
2. 기상 후엔 바로 생수를 한잔 마신다.
3. 아침 식사를 절대 거르지 않는다.
4. 즐거운 상상을 지속적으로 갖는다.
5. 가끔 고래고래 목청껏 노래를 부른다.
6. 편한 친구와 만나 툭 터놓고 수다를 떤다.
7. 꾸준히 활동하며 많이 걷도록 한다.
8. 햇빛이랑 장미꽃이랑 친하게 지낸다.
9. 거울 속의 나와 자주 대화를 나눈다.
10. 박수와 칭찬을 아끼지 않는다.

 

 

 

3) 새로워지는 방법

1. 평소에 다니던 길이 아닌 길로 다녀 본다.
2. 현재의 가장 큰 불만이 뭔지 생각해 본다.
3. 고민만하던 스포츠센터라면 바로 등록해 버린다.
4. 일주일, 혹은 한달에 한번 서점 가는 날을 정한다.
5. 존경하는 사람의 사진을 머리맡에 둔다.
6. 일주일에 한개씩 시를 외워본다.
7. 생각은 천천히, 행동은 빠르게 한다.
8. 실수를 떠올리고 반복하지 않도록 복습한다.
9. 일은 정확하게 끝내고 여유시간을 확보한다.
10. 미래의 꿈을 만들어 적어본다.

 

 

4) 사랑스러워지는 방법

1. 거울 속의 자신에게 볼 때마다 미소짓는다.
2. 사람들의 좋은 점을 찾아 칭찬의 말을 건넨다.
3. 자신의 잘못은 인정하고 잘한 일은 침묵한다.
4. 상대방의 말에 맞장구를 팍팍 쳐준다.
5. 고맙고 감사한 마음은 반드시 표현한다.
6. 때로는 큰 잘못도 가능하면 눈을 감아준다.
7. 파트너를, 아이들을, 내 자신을 존중한다.
8. 매 순간 누구에게나 정직한 자신을 만든다.
9. 자신을 가꾸는 일에 절대 게을러지지 않는다.
10. 화가나도 넘지 말아야 할 선은 넘지 않는다.
11. 진정 바라는 것은 진지하게 요구한다.
12. 자신과 진실한 사랑에 빠져본다.
13. 갈등은 부드럽게 침착하게 풀어 본다.
14. 소중한 사람들에게 진심어린 편지를 쓴다.
15. 마주치는 것들마다 소중한 마음을 갖는다.

 

5) 감사하는 방법

1. 태어나 줘서 고맙다.
2. 무사히 귀가해 줘서 고맙다.
3. 건강하게 자라 줘서 고맙다.
4. 당신을 만난 후 행복은 내 습관이 되어버렸어.
5. 당신은 바보, 그런 당신을 사랑하는 난 더 바보야.
6. 이 세상 전부를 준대도 당신과 바꿀 순 없어.
7. 당신 없는 세상은 상상할 수도 없어.
8. 당신이 내곁에 있다는 사실보다 큰 행운은 없어.
9. 당신은 나의 비타민 당신을 보고있음 힘이 솟아.
10. 지켜봐 주고 참아주고 기다려 줘서 고마워.
11. 내가 세상에 태어나 가장 잘한 일은 당신을 선택한일.
12. 당신 없이 평생을 사느니 당신과 함께 단 하루를 살겠어.
13. 난 세상 최고의 보석 감정사 당신이라는 보석을 알아봤으니까.
14. 사랑해요...그리고 고마워요.

 

6) 발전하는 방법

1. 매주, 매달 실천할 목표를 세운다.
2. 여가를 선용해 여행을 자주 다닌다.
3. 다른 분야의 사람들과 대화를 꾸준히 나눈다.
4. 좋아하는 독서를 늘 가까이 두고 생활한다.
5. 의논 할수 있는 상대를 늘 가까이 둔다.
6. 돼지 저금통에 소원을 기록하여 저축한다.
7. 특별요리에 하나씩 도전해 본다.
8. 자신보다 어린 사람과 친구가 되어 본다.
9. 단 한줄이라도 감동을 받는 일기를 쓴다.
10. 한번도 경험해보지 않은 일을 시도해 본다.
11. 맨 처음 시작할 때의 초심을 잊지 않는다.
12. TV, 신문 보는 시간을 줄인다.

 

 

7) 즐거워지는 방법

1. 일하는 동안 짜증을 피하고 웃는다.
2. 재미있게 말하는 습관을 익힌다.
3. 혼자있을 때는 콧노래를 부른다.
4. 즐겁고 정열적인 마음을 갖고 일한다.
5. 일 할 때는 무언가에 푹 빠져서 한다.
6. 가장 하고 싶은 일을 선택한다.
7. 지금 하고 있는 일은 최선을 다 한다.
8. 매 순간이 단 한번 뿐이라고 생각한다.
9. 지금하고 있는 일을 사랑하도록 한다.
10. 내가 먼저 감격적인 인사를 한다.
11. 유머스러운 사람과 친하게 지낸다.
12. 부정적인 사람은 되도록 멀리 한다.
13. 하기 싫은 일은 열심히해서 최대한 빨리 끝내버린다.

 

 

 

 

 

8) 편안해지는 방법

1. 잘해야겠다는 강박관념을 버린다.
2. 가방을 절반의 무게로 줄인다.
3. 기억해야 할 것은 외우지 말고 메모를 한다.
4. 부탁을 두려워 하지 않는 마음 준비를 한다.
5. 빚은 절대로 지지 않도록 한다.
6. 일 할 때는 중요한 일부터 처리한다.
7. 인생은 불완전하고, 불안정한 것임을 인정한다.
8. 임무는 철저하게, 일은 미루지 않고 처리한다.
9. 끝마무리는 깨끗이 마치는 자세를 갖는다.
10. 남의 눈치를 보지 않도록 한다.
11. 인간관계를 이해와 사랑의 관계로 만든다.

9) 차분해지는 방법

1. 해주고 대가를 바라지 말아야 한다.
2. 스트레스를 피하지 말고 인정하고 받아들인다.
3. 할일을 미루지 말고 지금 곧 시작해 본다.
4. 울고 싶을땐 소리내어 실컷 운다.
5. 심호흡으로 고르게 산소를 공급해 본다.
6. 잠들기 직전에는 마음과 몸을 평안하게 한다.
7. 잡생각은 멀리하고 집중력은 습관화 한다. 

[옮긴글]