호박씨의 생활 활용

호박씨는 머리를 좋게 해주고 비뇨기관의 기능을 원활히 해주는 등 다양한 약효가 있다. 전립선이 비대해져 소변이 잘 나오지 않을 경우 호박씨를 볶아서 달 여 마시면 효과가 있으며 촌충 등 기생충을 없애주기도 한다. 뿐만 아니라 부종과 당뇨에도 어느 정도 도움이 되며 콜레스테롤 축척을 예방함으로써 혈압을 내려주는 작용도 한다. 호박씨는 두뇌활동을 향진시키는 레시틴을 비롯, 칼륨, 칼슘, 인 등의 무기질과 비타민 B군 이 풍부한 고열량 식품이어서 이같은 약효를 지닌 것으로 알려져 있다.   호박씨에는 불포화지방산이 많이 들어 있는데 이는 머리를 좋게 하는 레시틴과 필수 아미노산을 많이 함유하고 있기 때문에 성장기 어린이에게 먹이면 두뇌발달이 촉진된다고 한다.   혈압을 낮추고 또 천식에도 좋아 호박씨를 구워서 꿀과 섞어 먹으면 기침을 잠재울 수 있다.

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오래 살고 싶으면 브로콜리 먹어야

브로콜리등의 과일과 채소를 많이 먹는 것이 수명을 더 연장시킬 수 있는 것으로 나타낫다.↑

[헬스조선]10일 밴더빌트대학 연구팀이 '미임상영양학저널'에 밝힌

약 13만5000명 가량의 중국인을 대상으로 5년에 걸쳐 진행한 연구결과에 의하면

브로콜리, 상추를 포함한 배추과 채소를 많이 섭취하는 것이

특히 이로운 것으로 나타났다.연구기간중 4명이 사망한 가

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